[27/06/2015[Sam 27/06/15] cours débutants Avancés à Mechelen

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dany-bxl
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[Sam 27/06/15] cours débutants Avancés à Mechelen

Message par dany-bxl »

Mech.jpg
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Vous avez l'abonnement Rouliroula / la carte 10 séances



Soyez les bienvenus sur la piste de Mechelen le samedi,

- pour les adultes et ados de 13 à 15h00


Ces cours s’adressent aux débutants "avancés" désireux d'améliorer, condition physique et technique.


Le casque et les protections genoux, coudes et poignets sont obligatoires.
Pour des raisons d'assurance, nous devons refuser l'accès à ceux qui ne sont pas protégés et qui n'ont pas participés à l'échauffement!

Les cours démarrent à 13h, il faut donc arriver au moins 15 minutes avant pour avoir le temps de se changer

Programme :

- 13hOO ( fermeture des vestiaires )
- 13h00 > 13h10 Echauffement
- 13h10 > 13h20 Stretching
- 13h20 > 14h50 Exercices
- 14h50 > 15h00 Stretching


Piste de Mechelen
ICI
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Re: [Sam 27/06/15] cours débutants Avancés à Mechelen

Message par Psycho Pumpkin »

Il est possible que je sois présente :cool:
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dany-bxl
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Re: [Sam 27/06/15] cours débutants Avancés à Mechelen

Message par dany-bxl »

Psycho Pumpkin a écrit :Il est possible que je sois présente :cool:
Donc possible >>>> absente :D
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Re: [Sam 27/06/15] cours débutants Avancés à Mechelen

Message par Psycho Pumpkin »

dany-bxl a écrit :
Psycho Pumpkin a écrit :Il est possible que je sois présente :cool:
Donc possible >>>> absente :D

J'aurais pu noter " il est possible que je sois absente" ....
Donc possible >>>>> présente :D

Si tu préfères vbvcbv opppop
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Re: [Sam 27/06/15] cours débutants Avancés à Mechelen

Message par dany-bxl »

Psycho Pumpkin a écrit :
dany-bxl a écrit :
Psycho Pumpkin a écrit :Il est possible que je sois présente :cool:
Donc possible >>>> absente :D

J'aurais pu noter " il est possible que je sois absente" ....
Donc possible >>>>> présente :D

Si tu préfères vbvcbv opppop

Pour toi Véro

https://www.kickstarter.com/projects/fl ... rite-shoes" onclick="window.open(this.href);return false;
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Re: [Sam 27/06/15] cours débutants Avancés à Mechelen

Message par Psycho Pumpkin »

Oui j'avais déjà vu ;-)
Tu as vu il y a même le frein sur l'avant et l'arrière erezdsffsdfds
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Re: [Sam 27/06/15] cours débutants Avancés à Mechelen

Message par dany-bxl »

fdggfd

Je suis aux 24Hr du Mans Roller avec 2 équipes, 1 Duo et 3 solo.


fdggfd Didou se chargera de vous faire évoluer


chuchotezz Merci de signaler votre participation
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Re: [Sam 27/06/15] cours débutants Avancés à Mechelen

Message par IZA »

présente :smile:
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Re: [Sam 27/06/15] cours débutants Avancés à Mechelen

Message par Miss Nesquick »

Sans nous cette fois-ci :sad:
Christine et Salomé
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C'est risqué, dit l'expérience
C'est sans issue, dit la raison
Essayons, murmure le cœur"
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Re: [Sam 27/06/15] cours débutants Avancés à Mechelen

Message par dany-bxl »

Alors qui vient ????

Je rappelle que ce cours a été mis en place pour vous ( c'est la suite de SportCity )


il est important de savoir le nombre de participants ( un moniteur ou plus à mettre en place )


Merci de vous inscrire
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Re: [Sam 27/06/15] cours débutants Avancés à Mechelen

Message par dany-bxl »

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1.IZA
2.  ???? Psycho Pumpkin
3.  ???? emmma
4.  ???? Mamy
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Re: [Sam 27/06/15] cours débutants Avancés à Mechelen

Message par Psycho Pumpkin »

Dany, pensant qu'il n'y avait pas cours ce samedi à cause du Mans (hein Mamy :lol: ), on a prévu d'aller au bois de la cambre pour s'entraîner au freinage.

Par contre, perso, j'irai le samedi 11/07.
emmma
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Re: [Sam 27/06/15] cours débutants Avancés à Mechelen

Message par emmma »

...la faute à Mamy fdff
Présente samedi de la semaine prochaine :wink:
Si cela va sans dire, ça ira encore mieux en le disant.
Charles Maurice de Talleyrand-Périgord.
MamY
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Re: [Sam 27/06/15] cours débutants Avancés à Mechelen

Message par MamY »

Pompompom vbvcbv ... eeuuhh bah eeuhhh oui, j'me suis bien plantée sur c'coup-là :oops: :roll: :oops:
Mais le samedi 4/07/15, j'serai làààààà (banana)
IZA
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Re: [Sam 27/06/15] cours débutants Avancés à Mechelen

Message par IZA »

Si annulation ?
pas de souci
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Re: [Sam 27/06/15] cours débutants Avancés à Mechelen

Message par dan117 »

Pas de souci non plus pour moi si annulation.
J'irai alors vraisemblablement au bois de la Cambre...vers 14h.
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didou
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Re: [Sam 27/06/15] cours débutants Avancés à Mechelen (annul

Message par didou »

Vu le nombre s'inscrit j'annule la séance à Mechelen.

Je serai présent au bois de la Cambre pour les motivés de Mechelen.
IZA
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Re: [Sam 27/06/15] cours débutants Avancés à Mechelen

Message par IZA »

ok tous au bois !
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Re: [Sam 27/06/15] cours débutants Avancés à Mechelen

Message par Petiti »

On t'a pas vu Didou vbvcbv
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didou
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Re: [Sam 27/06/15] cours débutants Avancés à Mechelen

Message par didou »

Petiti a écrit :On t'a pas vu Didou vbvcbv

Bin non, problème de vélo résolu que vers 14H, chuchotezz pour tout te dire , vu que j'avais un triathlon le dimanche, je devais régler cela en priorité, mais tu t'es certainement bien débrouillé sans moi :wink:
Participer est déjà une victoire personnelle
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