[06/06/2015[Sam 06/06/15] cours débutants Avancés à Mechelen

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dany-bxl
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[Sam 06/06/15] cours débutants Avancés à Mechelen

Message par dany-bxl »

Mech.jpg
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Vous avez l'abonnement Rouliroula / la carte 10 séances



Soyez les bienvenus sur la piste de Mechelen le samedi,

- pour les adultes et ados de 13 à 15h00


Ces cours s’adressent aux débutants "avancés" désireux d'améliorer, condition physique et technique.


Le casque et les protections genoux, coudes et poignets sont obligatoires.
Pour des raisons d'assurance, nous devons refuser l'accès à ceux qui ne sont pas protégés et qui n'ont pas participés à l'échauffement!

Les cours démarrent à 13h, il faut donc arriver au moins 15 minutes avant pour avoir le temps de se changer

Programme :

- 13hOO ( fermeture des vestiaires )
- 13h00 > 13h10 Echauffement
- 13h10 > 13h20 Stretching
- 13h20 > 14h50 Exercices
- 14h50 > 15h00 Stretching


Piste de Mechelen
ICI
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Une impression de liberté intense mêlée ...
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dany-bxl
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Re: [Sam 06/06/15] cours débutants Avancés à Mechelen

Message par dany-bxl »

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fdggfd fdggfd

Comme précisé dans la présentation, veuillez préparer votre matériel et boisson afin de commencer l'échauffement à 13H avec la fermeture des vestiaires ( sécurité des effets personnel ).

vcbvvbc Le retardataire ne sera plus admis à la séance sans avoir participé à l'échauffement dans son ensemble.
Le respect des horaires est une politesse envers les autres participants.

Merci

Dany
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onaznam
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Re: [Sam 06/06/15] cours débutants Avancés à Mechelen

Message par onaznam »

+5 :D :smile: :cool: :o :lol:
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dany-bxl
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Re: [Sam 06/06/15] cours débutants Avancés à Mechelen

Message par dany-bxl »

Claude en charge de la séance vbvc
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Re: [Sam 06/06/15] cours débutants Avancés à Mechelen

Message par Psycho Pumpkin »

Super la photo de representation !

:cool:
IZA
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Re: [Sam 06/06/15] cours débutants Avancés à Mechelen

Message par IZA »

+1
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BO
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Re: [Sam 06/06/15] cours débutants Avancés à Mechelen

Message par BO »

Cherche un lift de retour pour la petite SoFa vers le Bois de la Cambre.
Merki.
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Darren MM
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Re: [Sam 06/06/15] cours débutants Avancés à Mechelen

Message par Darren MM »

BO a écrit :Cherche un lift de retour pour la petite SoFa vers le Bois de la Cambre.
Merki.

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