[30/05/2015[Sam 30/05/15] cours débutants Avancés à Mechelen

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dany-bxl
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[Sam 30/05/15] cours débutants Avancés à Mechelen

Message par dany-bxl »

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Vous avez l'abonnement Rouliroula / carte 10 séances



Soyez les bienvenus sur la piste de Mechelen le samedi,

- pour les adultes et ados de 13 à 15h00


Ces cours s’adressent aux débutants "avancés" désireux d'améliorer, condition physique et technique.


Le casque et les protections genoux, coudes et poignets sont obligatoires.
Pour des raisons d'assurance, nous devons refuser l'accès à ceux qui ne sont pas protégés et qui n'ont pas participés à l'échauffement!

Les cours démarrent à 13h, il faut donc arriver au moins 15 minutes avant pour avoir le temps de se changer

Programme :

- 13hOO ( fermeture des vestiaires )
- 13h00 > 13h10 Echauffement
- 13h10 > 13h20 Stretching
- 13h20 > 14h50 Exercices
- 14h50 > 15h00 Stretching

Piste de Mechelen
ICI
Dernière modification par dany-bxl le mer. 27/05/2015 11:30, modifié 1 fois.
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Re: [Sam 30/05/15] cours débutants Avancés à Mechelen

Message par dany-bxl »

Vous avez participés aux séances débutants de SportCity, alors venez compléter votre formation à Mechelen
Psycho Pumpkin
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Re: [Sam 30/05/15] cours débutants Avancés à Mechelen

Message par Psycho Pumpkin »

Hello à tous, je me joindrai peut être au groupe ce samedi :P
Dernière modification par Psycho Pumpkin le ven. 29/05/2015 09:48, modifié 1 fois.
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onaznam
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Re: [Sam 30/05/15] cours débutants Avancés à Mechelen

Message par onaznam »

+5 :D :D :D :D :D
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onaznam
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Re: [Sam 30/05/15] cours débutants Avancés à Mechelen

Message par onaznam »

Psycho Pumpkin a écrit :peut être +1 :P
Trop cool ! N'hésites pas c'est chouette la piste, ça roule super !
En plus, Dany nous explique pleins de trucs l'après-midi qu'ils ne disent pas le matin ;)
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BO
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Re: [Sam 30/05/15] cours débutants Avancés à Mechelen

Message par BO »

onaznam a écrit :+5 :D :D :D :D :D
Bien bien.
Et les exams ? :wink:
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Danae
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Re: [Sam 30/05/15] cours débutants Avancés à Mechelen

Message par Danae »

Bonjour.

J'ai participé plusieurs fois aux cours à sportcity mais n'ai plus eu l'occasion de venir depuis quelques mois.

Est-ce que je peux tout de même venir à Mechelen?
Il n'est jamais trop tard pour bien faire
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Re: [Sam 30/05/15] cours débutants Avancés à Mechelen

Message par dany-bxl »

Danae a écrit :Bonjour.

J'ai participé plusieurs fois aux cours à sportcity mais n'ai plus eu l'occasion de venir depuis quelques mois.

Est-ce que je peux tout de même venir à Mechelen?
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Danae
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Re: [Sam 30/05/15] cours débutants Avancés à Mechelen

Message par Danae »

Oui, oui, j'ai l'abonnement :D
J'ai juste peur de ne pas avoir le niveau
Il n'est jamais trop tard pour bien faire
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Re: [Sam 30/05/15] cours débutants Avancés à Mechelen

Message par dany-bxl »

Le niveau viendra avec la pratique
IZA
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Re: [Sam 30/05/15] cours débutants Avancés à Mechelen

Message par IZA »

+1 & à ceux & celles qui venaient à sport city le samedi : venez essayer la piste de Mechelen ! Un vrai plaisir :)
dan117
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Re: [Sam 30/05/15] cours débutants Avancés à Mechelen

Message par dan117 »

+2 A samedi
Filip
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Re: [Sam 30/05/15] cours débutants Avancés à Mechelen

Message par Filip »

Si ça compte aussi pour les débutants avancés de Mabru, je viendrais aussi essayer la piste demain
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dany-bxl
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Re: [Sam 30/05/15] cours débutants Avancés à Mechelen

Message par dany-bxl »

Filip a écrit :Si ça compte aussi pour les débutants avancés de Mabru, je viendrais aussi essayer la piste demain

Oui
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Re: [Sam 30/05/15] cours débutants Avancés à Mechelen

Message par dany-bxl »

fdggfd Petit rappel : la séance commence à 13h00, donc soyez prêt

Merci
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Re: [Sam 30/05/15] cours débutants Avancés à Mechelen

Message par Psycho Pumpkin »

Hello à tous,

Je ne serai finalement pas là aujourd'hui.

Bon amusement à tous :D
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Re: [Sam 30/05/15] cours débutants Avancés à Mechelen

Message par harrycover »

Présent
Mmmmem mmmem mmmem mmmem mmmem ... quiqueuvla quiqueuvla quiqueuvla quiqueuvla
C'est map'tit fieul quinveux pas vnir ferrr sisit surr mes djinoux pour sap'tit dringeilll
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Danae
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Re: [Sam 30/05/15] cours débutants Avancés à Mechelen

Message par Danae »

C'était vraiment bien, même si j'ai pas trop le niveau gfhdfg
Mais je vais persévérer. Merci pour les conseils précieux.
Pour ceux qui n'osent pas, venez! N'hésitez pas, c'est en + très agréable d'être en extérieur dans des conditions plus "réelles".
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Re: [Sam 30/05/15] cours débutants Avancés à Mechelen

Message par onaznam »

Un entrainement bien agréable, merci Dany !

Merci aussi à Sofa, toujours là pour aider ceux qui en ont besoin !
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Re: [Sam 30/05/15] cours débutants Avancés à Mechelen

Message par dany-bxl »

Merci pour votre participation ( 18 ) le groupe augmente

vbvbcvcb
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