[23/05/2015[Sam 23/05/15] cours débutants Avancés à Mechelen

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dany-bxl
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[Sam 23/05/15] cours débutants Avancés à Mechelen

Message par dany-bxl »

Mechelen%20Piste.jpg
Mechelen%20Piste.jpg (21.5 Kio) Consulté 5858 fois

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Vous avez l'abonnement Rouliroula / la carte 10 séances



Soyez les bienvenus sur la piste de Mechelen le samedi,

- pour les adultes et ados de 13 à 15h00


Ces cours s’adressent aux débutants "avancés" désireux d'améliorer, condition physique et technique.


Le casque et les protections genoux, coudes et poignets sont obligatoires.
Pour des raisons d'assurance, nous devons refuser l'accès à ceux qui ne sont pas protégés et qui n'ont pas participés à l'échauffement!

Les cours démarrent à 13h, il faut donc arriver au moins 15 minutes avant pour avoir le temps de se changer

Programme :

- 13hOO ( fermeture des vestiaires )
- 13h00 > 13h10 Echauffement
- 13h10 > 13h20 Stretching
- 13h20 > 14h50 Exercices
- 14h50 > 15h00 Stretching


Piste de Mechelen
ICI
Dernière modification par dany-bxl le sam. 23/05/2015 18:30, modifié 1 fois.
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Une impression de liberté intense mêlée ...
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onaznam
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Re: [Sam 23/05/15] cours débutants Avancés à Mechelen

Message par onaznam »

+5 :D :D :D :D :D
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harrycover
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Re: [Sam 23/05/15] cours débutants Avancés à Mechelen

Message par harrycover »

-1, je suis pas en Gelbique ce WE.
Mmmmem mmmem mmmem mmmem mmmem ... quiqueuvla quiqueuvla quiqueuvla quiqueuvla
C'est map'tit fieul quinveux pas vnir ferrr sisit surr mes djinoux pour sap'tit dringeilll
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zyrtec
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Re: [Sam 23/05/15] cours débutants Avancés à Mechelen

Message par zyrtec »

-1 retour en Belgique ce jour là. :wink:
Roller qui roule n'amasse pas mousse!
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dany-bxl
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Re: [Sam 23/05/15] cours débutants Avancés à Mechelen

Message par dany-bxl »

Je rejoins après l'examen ADEPS
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Claude
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Re: [Sam 23/05/15] cours débutants Avancés à Mechelen

Message par Claude »

Sans nous aussi, tournoi de hockey pour Théo.
IZA
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Re: [Sam 23/05/15] cours débutants Avancés à Mechelen

Message par IZA »

+1
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dany-bxl
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Re: [Sam 23/05/15] cours débutants Avancés à Mechelen

Message par dany-bxl »

10 motivés pour cette deuxième session

vbvbcvcb
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