Grâce aux roues pluie, pas de douleurs aux adducteurs cette fois mais bien courbaturé le long des tibias.
Je comprends pourquoi certains pros portent ce genre de tape:
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Qui peut expliquer en quoi et pourquoi ça soulage ?
Harry ?
Douleur au tibia
- jiv
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les courbatures sont peut être dues à tes nouvelles platinesMowglish a écrit :Grâce aux roues pluie, pas de douleurs aux adducteurs cette fois mais bien courbaturé le long des tibias.
aucune courbature pour ma part mais un gros coup de fatigue et un gouflement des malléoles externes donc plus de carbone pour une bonne semaine le temps de soulager tout ça
le patin permet au patineur de progresser mais ce sont surtout ses aptitudes physiques et techniques qui lui permettent de s'améliorer chaque jour sans oublier l'entraînement
- harrycover
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Je crois que Jiv tient l'explication et un bon étirement des releveurs du pied me semble des plus indiquéMowglish a écrit :Grâce aux roues pluie, pas de douleurs aux adducteurs cette fois mais bien courbaturé le long des tibias.
Je comprends pourquoi certains pros portent ce genre de tape:
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Harry ?
Mmmmem mmmem mmmem mmmem mmmem ... quiqueuvla quiqueuvla quiqueuvla quiqueuvla
C'est map'tit fieul quinveux pas vnir ferrr sisit surr mes djinoux pour sap'tit dringeilll
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- jiv
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il y a eu la même questionsur RollerEnLigne et voic la réponseMowglish a écrit :Oui mais en quoi le tape bleu de la photo est-il utile ?
y.guyader a écrit :Plus que de prévenir d'un syndrome des loges, c'est surtout pour soulager celui-ci. Je souffre éffectivement de ce syndrome comme certains patineurs, et refusant de me faire opérer pour diverses raisons, c'est donc la seule solution pour soulager le mal. Ce "tape" s'appelle du "kinesiotape" et vient d'asie, surtout du Japon et de la Corée du sud d'ailleurs et a pour effet de décoller la peau du muscle et donc attenuer les problèmes rencontrés avec un syndrome des loges pour lequel la poche du muscle aponévrose est trop petite pour se dernier.
le patin permet au patineur de progresser mais ce sont surtout ses aptitudes physiques et techniques qui lui permettent de s'améliorer chaque jour sans oublier l'entraînement
- Djinn
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Moi aussi, ca m'arrive!!Mu a écrit :Ca peut en effet être la platine et une position différente car quand je passe des Seba aux M100, j'ai chaque fois mal au niveau du tibia.
Ce serait donc a cause de mes loges trop petites!?
L'aponévrotomie de décharge ne me tente pourtant pas vraiment!
- LSZ
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J'ai eu je crois ce genre de problème lors de mon entrainement pour mon deuxième marathon de Paris.
A cause d'entrainement trop rapide, le muscle le long du tibia s'est développer trop vite et se retrouvait comprimer dans son enveloppe.
J'ai du arrêter de m'entrainer pendant presque 2 semaines et puis recommencer doucement.
Ca peut donc arriver suite à des efforts non progressifs... Comme quoi quand on cherche a dépasser ses limites, il faut toujours y aller doucement au début.
A cause d'entrainement trop rapide, le muscle le long du tibia s'est développer trop vite et se retrouvait comprimer dans son enveloppe.
J'ai du arrêter de m'entrainer pendant presque 2 semaines et puis recommencer doucement.
Ca peut donc arriver suite à des efforts non progressifs... Comme quoi quand on cherche a dépasser ses limites, il faut toujours y aller doucement au début.
LSZ
Re: Douleur au tibia
Est-ce que c'est incontournable les roues pluie ou un bon entrainement physique pour se renforcer permet d'éviter ces douleurs ? Parce que si ça ne 'est pas, je pense que ça me ferait des économies pour prendre un compex runner.Mowglish a écrit :Grâce aux roues pluie, pas de douleurs aux adducteurs cette fois mais bien courbaturé le long des tibias.
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Harry ?
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Dernière modification par Juniar le lun. 02/10/2017 10:17, modifié 1 fois.
- Claude
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Re: Douleur au tibia
Tout dépend de ce que tu fias. Par exemple si c'est de la compétition avec des objectifs de podium, oui c'est incontournable. Si c'est pour des balades, en réduisant l'amplitude des pas, ce n'est vraiment pas indispensable.Juniar a écrit : Est-ce que c'est incontournable les roues pluie ou un bon entrainement physique pour se renforcer permet d'éviter ces douleurs ?