vous, les expérimenté,
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Est-ce que pour l'entrainement vous raisonnez en terme de km à faire ou en heures ? En gros dois-je viser 40, 50 ou 60 km le weekend, ou dois-je penser à rouler 2h, 3h ou 4 heures ?
Quelle est la distance à parcourir par semaine que vous recommandez par rapport à la distance visée lors du 6H ? Faut-il faire autant, plus, moins ?
Est-ce que l'entrainement doit se faire à la vitesse visée lors de la course ou dois-je m’entraîner plus doucement ?
Si je vise 110km lors de mon solo, qu'est-ce qui est mieux pour m'entrainer essayer de faire une fois 90km ou 3 fois 30km dans la même semaine ?
Merci d'avance pour les réponses à ces questions et je suis preneur pour tout autre conseil
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